-
Sağlıklı bağırsaklar için filtre görevi gören mucize gıdalar

Ulusal Kanser Enstitüsü tarafından paylaşılan güncel rakamlar, 1990’lı yıllardan itibaren genel kolon kanseri teşhislerinde %45 oranında bir azalma kaydedilse de, bu rahatsızlığın genç nüfusta kaygı verici bir tırmanışa geçtiğini ortaya koyuyor. Bu yükselişin arkasındaki temel faktörlerden birinin kötü beslenme düzeni olduğuna dikkat çeken uzmanlar, sindirim yolunu adeta bir süzgeç gibi arındırma gücüne sahip doğal gıdaları…
-
‘Yavaş kilo ver’ efsanesi çöktü mü? Yılların kuralı sarsıldı, bilimden ters köşe sonuç

“Acele etme, yavaş yavaş ver” bu cümleyi kaç kez duydunuz? Diyetisyeninden tutun komşunuza kadar herkes bu tavsiyeyi tekrarladı durdu. Sabah egzersizleri, haftalık 0,5 kilo hedefleri, “sürdürülebilir beslenme düzeni”… Tüm bu önerilerin arkasında tek bir inanç vardı: Hızlı kilo vermek tehlikeli, kısa vadeli ve geri alınmaya mahkûm. Bu inanç artık sorgulanıyor. Üstelik bu soruyu soranlar sıradan…