-
Hücrelerin dostu mu, hastalık tetikleyicisi mi? Kırmızı et yerken bu 3 detaya dikkat
Kırmızı et denildiğinde ilk akla gelenin yüksek protein ve demir içeriği olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Zehra Elban, ancak son yıllarda artan bilimsel çalışmaların kırmızı et ile ilgili ezberleri bozabileceğine dikkat çekti.
-
Sağlıklı bayramın sırrı, doğru beslenmede! Etle birlikte ot da tüketin
Bayram döneminde kırmızı et ve tatlı tüketiminin artması nedeniyle porsiyon kontrolü sağlamanın önemine değinen Beslenme ve Diyet Uzmanı Ezgi Hazal Çelik, bu süreçte sindirim sorunu yaşamamak için dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.