-
Reflü hararetine son veren 3 altın kural! Bayramdan sonra yapın, mideyi rahatlatıyor
Reflü problemi günlük yaşam temposu yoğun olan herkesin ortak sorunu haline geldi. Özellikle düzensiz beslenme, stres ve yanlış alışkanlıklar mideyi doğrudan etkiliyor. Göğüste yanma hissi, ağıza acı su gelmesi ve şişkinlik gibi şikâyetler gün içinde yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebiliyor. Bu noktada doğru alışkanlıklar kazanmak, ilaç kadar etkili bir fark yaratabiliyor.
-
Lezzetine aldanan yandı! Karaciğeri parçalayan besin, iltihabı sessiz
Gün içinde fark etmeden tükettiğiniz bazı yiyecekler, sandığınız kadar masum olmayabilir. Özellikle modern beslenme alışkanlıklarının hayatımıza soktuğu paketli ürünler, şekerli içecekler ve “hafif” etiketli atıştırmalıklar, karaciğer üzerinde ciddi bir yük oluşturuyor. Üstelik bu etki çoğu zaman sessiz ilerliyor ve yıllarca fark edilmeyebiliyor.
-
Uzmanlardan iftar uyarısı: Nelere dikkat edilmeli?
Uzman Diyetisyen Gökçe Kitiz, iftar ve sahurda sağlıklı beslenme için çorba ve ana yemek arasında 10 dakika ara verilmesini, kremalı ve çok yağlı yiyeceklerden kaçınılmasını öneriyor. Tatlıda porsiyon kontrolü, bol su ve salata tüketimi önem taşıyor. Sahurda ise klasik Türk kahvaltısı ile yumurta, peynir ve tam buğday ekmeği tercih edilmeli. CNN TÜRK Muhabiri İlayda Karaca…