-
Bir dalı bile ciğerleri tertemiz yapıyor! Sigara dumanından arındıracak: Saplarını çöpe atmayın
-
Çocukluk obezitesi geleceği tehdit ediyor! Uzmandan ailelere: ‘Yasak değil, doğru alışkanlık şart’
Çocukluk çağı obezitesinin yalnızca fazla kilodan ibaret olmadığını belirten Diyetisyen Buse Uzun Özdemir, yanlış beslenme ve hareketsiz yaşamın çocukları erken yaşta kronik hastalık riskiyle karşı karşıya bıraktığını söyledi. Özdemir, obeziteyle mücadelede katı diyetler yerine sağlıklı beslenme alışkanlıklarının ailece benimsenmesi ve ebeveynlerin çocuklarına örnek olması gerektiğini vurguladı.
-
Gerçek açlık mı, duygusal açlık mı? Uzmandan sağlıklı beslenmenin en önemli sırrı
SANKO Üniversitesi Hastanesi Diyetisyeni Zelal Ürek, sağlıklı beslenmenin yalnızca doğru besinleri seçmekten ibaret olmadığını belirterek, açlık hissinin kaynağını doğru anlamanın önemine dikkat çekti. Stres, yorgunluk ve alışkanlıkların duygusal açlığı tetikleyebileceğini söyleyen Ürek, bilinçli yeme alışkanlığının açlık ve tokluk sinyallerini doğru okumaya yardımcı olduğunu vurguladı.