-
Çocuk ve ergenlerde sağlıklı yaşamın temeli! Tüm hastalık grupları için destekleyici
Her yaş grubundaki çocuk ve ergenler için uygun spor eğitimi ve aktivite çalışmaları bulunduğuna dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Neriman Kilit, “Bu programlar tüm hastalık grupları için destekleyici olarak kullanılabilir” dedi.
-
Gizli formül deşifre oldu! Yoğurt ve çörek otu yağı birleşirse ne olur?
Hemen hemen her sağlık sorununa iyi geldiği bilinen çörek otu, asırlardır alternatif tıbbın vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. Vücudun savunma mekanizmasını gözle görülür şekilde artıran bu küçük siyah taneler, bizleri hastalıklardan koruma konusunda oldukça başarılı. Ancak asıl önemli soru, bu güçlü besinden ne kadar doğru ve bilinçli faydalandığımız.
-
Yemekten sonraki 15 dakika önemli! Uyku kalitesi anında artıyor
Uzmanlara göre akşam yemeğinden sonra yapılan bazı basit alışkanlıklar hem sindirimi kolaylaştırıyor hem de uyku kalitesini artırabiliyor. Özellikle yemekten hemen sonra yatağa uzanmak yerine hafif hareket etmek ve rahatlatıcı bir rutin oluşturmak, mide problemlerini azaltmada önemli rol oynuyor.
-
B12 değeri yüksek çıksa da hücrelerin içi boş! Osman Müftüoğlu: ‘Aktif çalışmayabilir’
Kan tahlili sonuçlarınızda birçok vitamin değeri bulunur. B12 başta olmak üzere birçok vitamin normal bir değer aralığında görünebilir. Hatta sonuç kağıdında referans aralığının oldukça üstünde bir sayı da yazıyor olabilir. Ancak uzmanlara göre asıl soru sadece bu olmayabiliyor. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu da bazı kişilerde B12 seviyeleri normal görünse bile hücrelerin bu vitamini etkili şekilde…
-
‘Yavaş kilo ver’ efsanesi çöktü mü? Yılların kuralı sarsıldı, bilimden ters köşe sonuç
“Acele etme, yavaş yavaş ver” bu cümleyi kaç kez duydunuz? Diyetisyeninden tutun komşunuza kadar herkes bu tavsiyeyi tekrarladı durdu. Sabah egzersizleri, haftalık 0,5 kilo hedefleri, “sürdürülebilir beslenme düzeni”… Tüm bu önerilerin arkasında tek bir inanç vardı: Hızlı kilo vermek tehlikeli, kısa vadeli ve geri alınmaya mahkûm. Bu inanç artık sorgulanıyor. Üstelik bu soruyu soranlar sıradan…
-
Günde bir fincan gençlik! Kahvenin hücreleri yenileyen gücü
Kahvenin sadece sabahları zinde kalmayı sağlayan bir içecek olmadığı, aynı zamanda hücreleri yaşlanmaya karşı koruduğu belirtiliyor. İçeriğindeki bileşenler sayesinde hücre hasarını önlemeye yardımcı olan bu içecek, kansere karşı mücadelede de vücuda önemli bir destek sağlıyor.
-
Kronik baş ağrısını hafifleten doğal içecek! 1 fincan yetiyor
Gün içinde ansızın başlayan ve saatlerce peşinizi bırakmayan baş ağrıları yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebiliyor. Uzun saatler bilgisayar ekranına bakmak, stres, yetersiz uyku, susuz kalmak ya da düzensiz beslenmek gibi günlük alışkanlıklar bile zamanla sık tekrar eden baş ağrılarına neden olabiliyor. Özellikle kronik hale gelen ağrılar, birçok kişinin doğal çözümlere yönelmesine yol açıyor. Mutfakta kolayca…
-
Detoks modasına uzman uyarısı! ‘Vücudunuz zaten kendini temizliyor’
Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Murat Sarıkaya, bilinçsiz kullanılan detoks ürünlerinin sanıldığı kadar masum olmadığını belirterek, ‘Hızlı kilo kaybı gibi görünen durum çoğu zaman sadece sıvı kaybıdır. Kontrolsüz detoks uygulamaları karaciğer yetmezliğinden kalp ritim bozukluklarına kadar ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir’ dedi.