Eating Well sitesi, beyin sağlığını desteklemek ve Alzheimer hastalığı riskini azaltmak için uzmanların önerdiği sabah rutinlerine yer verdi. İşte sabah kalktığınızda Alzheimer’a karşı yapmanız gereken 6 adım;
Kahvaltıda yumurta yiyin.
Sabah kahvesi için
Yürüyüş yapın
Bulmaca çözün
Bir arkadaşınızı arayın
Meditasyon yapın.