-
D vitamini için 15 dakika yeterliymiş! Güneş ışınları hangi saatte daha faydalı?
Kemik sağlığı, bağışıklık sistemi ve düzenli ruh hali için D vitamini olmazsa olmaz. Vücutta halihazırda bulunan bu vitamin etkin hale gelebilmek için güneş ışığına ihtiyaç duyuyor. Ancak sağlığımız için D vitamini almak isterken yanlış koşullarda güneşlenme nedeniyle cilt kanseri riskini de artırabileceğimizi söyleyen Prof. Dr. Yeşim Yıldırım, cilt kanserine karşı alınabilecek önlemleri açıkladı.
-
Göz seğirmesi misafirin değil, magnezyumun işareti! Kimse bilmiyor, çözümü var
Stres, yorgunluk, uykusuzluk gibi nedenlerle çoğu zaman zararsız bir durum olarak görülen göz seğirmesi, bazı durumlarda ise vücudun verdiği önemli bir sinyal olabiliyor. Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Emel Çolakoğlu, göz seğirmesinin az bilinen 3 önemli nedenini anlattı.
-
Sabah suyuna karanfil atın, farkı görün! Metabolizma fişek gibi, toksinden eser bırakmıyor
Sağlıklı bir yaşam için herkesin kendine has uyguladığı yöntemler olabilir. Hangi yöntemi uyguluyorsanız uygulayın eğer doktorlar bu rutinlerinizde bir sakınca görmüyor ve siz kendinizi sağlıklı hissediyorsanız herhangi bir sorun yoktur. Sağlıklı yaşam rutinlerine bir yenisini eklemek için geldik: ‘Aç karnına suya karanfil eklemek’
-
Her unutkanlık demans değil! Hangi belirtiler bir uyarı sinyali?
Unutkanlığın çoğu zaman hayatın doğal bir parçası olarak kabul edildiğini belirten uzmanlar, ancak bazı belirtilere dikkat edilmesi gerektiğini söylüyor. Yaşlanmayla birlikte hafızada belirli değişiklikler olmasının doğal olduğunu ifade eden Nöroloji Uzmanı Dr. Celal Şalçini, unutkanlığın ne zaman normal bir durum, ne zaman demans gibi ciddi bir sorunun belirtisi olabileceği anlattı.
-
Gün içinde 5 saatten fazla kullanıyorsanız dikkat! Bağımlılık riskiniz olabilir
Günlük kullanımın 5 saati aşmasının, bağımlılık riskini artırdığına dikkat çeken Psikiyatri Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Alptekin Çetin, cep telefonu bağımlılığının belirtileri, etkileri, nedenleri ve tedavi yöntemleri ile bilinçli telefon kullanımının önemine dair bilgi verdi.
-
Aşırı sıcaklar önce kalbi vurur! Bu hatalar kalp krizi riskini artırıyor
Kavurucu sıcaklar ve yüksek nem nefes aldırmazken, kalp sağlığı açısından ciddi riskler doğuruyor. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Doğaç Çağlar Gürbüz, yazın kalp krizi riskini azaltmak için alınabilecek basit ama etkili 7 hayati önlemi ve kaçınılması gereken hataları anlattı.
-
Pekmez yetmez, sütün aşırısı zararlı! Demir takviyesinde bu hataya düşmeyin
Türkiye’de her 3 çocuktan birinde görülen demir eksikliği, fiziksel gelişimin yanı sıra zihinsel performansı da olumsuz etkiliyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ceren Ulusoy, çocuklarda demir eksikliğinin 10 belirtisini sıraladı.
-
Yaz yorgunluğu uçup gidecek! Saniyeler içinde enerjik hissettiren altın kural
Enerjinizin düştüğünü mü hissediyorsunuz? Yalnız değilsiniz, yüksek sıcaklıklar gerçekten bitkin hissettirebilir. Hatta bu durumun bir adı var: Yaz yorgunluğu. Peki, bu yorgunluktan kurtulmak nasıl mümkün olacak?
-
Karın ağrınızın nedeni basit de olabilir, apandisit de! Tedavide ilk 24 saat kritik
Yaz sıcakları sadece bunaltmakla kalmıyor, karın ağrılarının da artmasına neden oluyor. Bazı karın ağrıları son derece basit nedenlerle ortaya çıkarken, apandisit gibi hayati riske yol açabilen bir sorundan da kaynaklanabiliyor. Prof. Dr. Fikret Aksoy, apandisitin yaygın belirtilerini anlattı, önemli uyarılarda bulundu.
-
Zara verdiği kilolarla bambaşka biri oldu! Kahvaltısını paylaşınca zayıflama sırrı ortaya çıktı
Verdiği kilolarla adından söz ettiren Türk Halk Müziği sanatçısı Zara, fit haliyle dikkat çekiyor. Zayıflama sırrı merak edilen ünlü isim, kahvaltısını paylaşarak takipçilerini sağlık beslenme konusunda uyardı.