Uzmanlar, kalp hastalıklarından zihinsel hastalıklara karşı koruma sağlayan yürümeyi tavsiye ediyor. İngiliz Telegraph gazetesi, akşam 5 dakikalık yürümenin sağlığa olan faydalarına yer verdi. İşte o faydalar:
Bağırsak kanseri riskini azaltıyor.
Tip 2 diyabet riskini düşürüyor.
Demans riskini azaltıyor
Kalp sağlığını iyileştiriyor.
Hayatınıza sağlıklı yıllar ekliyor.