2 – Yemekten sonra hemen dişlerinizi fırçalamayın
Yemek yemek ağzınızı oldukça asidik hale getirir. Tükürüğünüz, her şeyi nötrleştirmek için elinden geleni yapar ancak çok erken fırçalarsanız, temelde bu asidi dişlerinizin her yerine sürmüş olursunuz.
3 – Günlük adım sayısına dikkat edin
Günlük önerilen adım sayısının tam olarak ne kadar olduğu hâlâ tartışmaya açık olsa da, mutlak bir gerçek var ki o da yürüyüşün refahı iyileştirdiğidir.