Sosyal medyada hızla yayılan ‘fart salad’ ve ‘fibermaxing’ akımı, yüksek lifli beslenmeyle kilo verme vaadi sunuyor. Ancak uzmanlar uyarıyor: Lifin kontrolsüz ve tek öğünde aşırı tüketimi, faydadan çok şişkinlikten ciddi sindirim sorunlarına kadar risk yaratabilir!

Diyetisyen Banu Doğanlar, kilo vermek için aç kalmanın şart olmadığını belirterek, doğru kalori açığı ve dengeli beslenmeyle sağlıklı ve kalıcı kilo kaybının mümkün olduğunu vurguladı.

Uyku apnesinin birçok hastalığın temel nedenlerinden biri olduğuna dikkat çeken Kulak Burun Boğaz Uzmanı Opr. Dr. Yunus Karadavut, “Kuvvetli baş ağrısı, cinsel isteksizlik, iktidarsızlık, kalp krizi, inme, depresyon gibi problemler, uyku apnesinin neden olabileceği sıkıntılar arasındadır. Bunlar çok ciddi sorunlar olduğu için mutlaka böyle şikâyetleri olan kişilerin uyku apnesi yönünden testler yaptırması, uzman doktorları ziyaret…

Toplumda yaygın olan ‘aç kalmadan zayıflanmaz’ inanışının yanlış olduğunu belirten Diyetisyen Banu Doğanlar, “Kilo vermek için aç kalmak değil, vücudun ihtiyacından biraz daha az enerji almak gerekir. Doğru şekilde kalori açığı oluşturulduğunda aç kalmadan da kilo verilebilir. Uzun süre aç kalmak ve çok düşük kalorili beslenmek metabolizmayı yavaşlatır. Bu durum sonrasında kontrolsüz yeme ataklarına ve…

Temizlik hissi veren o mis kokulu ürünler aslında akciğerlerimizin en büyük düşmanı mı? Prof. Dr. Servet Kayhan, deterjanlardan spreylere kadar soluduğumuz kimyasalların yarattığı tahribatı mercek altına aldı. Astım hastaları için hayati uyarıların da yer aldığı bu açıklamalarda, ferahlık sandığımız kokuların sağlığımızı nasıl etkilediği tüm detaylarıyla ortaya konuyor.

Bahar alerjisinde en büyük sorunun, yanlış bilgilerle hareket edilerek alerjenlere maruz kalmak olduğunu söyleyen Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Baykal Tülek, basit önlemlerle alerji yönetiminin kolay ve etkili hale gelebileceğini dile getirdi.

Dişlerdeki çapraşıklığın yalnızca estetik bir sorun olmadığını ifade eden Ortodonti Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Muteber Durmuş, detaylı bir muayeneyle uygun vakalarda diş teli veya şeffaf plak gibi yöntemlerle dişlerin ideal konumuna getirilebildiğini söyledi.

Ebeveynlerinin taşımakta zorlandığı çantalarla okula gidiyor, sırtlarına neredeyse ağırlıklarının yarısı kadar yük bindiriyorlar. Ağır yük, omurgadaki kasların, bağların ve eklemlerin normalden çok daha fazla çalışmasına ve yorulmasına neden oluyor. Peki bu durum çocuklarda ne tür sağlık sorunlarını beraberinde getirir? Omuza binen yük, skolyoza yol açar mı? Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Turgut Akgül, tüm…

Güneş lekeleriyle yaşamaya mecbur değilsiniz! Dermatoloji Uzmanı Dr. Begüm Güneş, leke tedavisinde yapılan kritik hataları ve doğru sanılan yanlışları mercek altına aldı. Yazın gelmesiyle birlikte hangi bakım ürünlerine veda etmeniz gerektiğini, inatçı lekelerden kurtulma stratejilerini ve cildi içeriden yapılandıran mezoterapi mucizelerini keşfedin. İşte cildinizi koruma altına alacak, leke tedavisinde ‘altın standart’ kabul edilen o yöntemler!

LGS ve YKS sürecinde artan baskı, öğrencileri kontrolsüz ilaç kullanımına yönlendiriyor. Uzmanlar, hekim önerisi olmadan kullanılan dikkat artırıcı ürünlerin doğru tedaviyi geciktirerek çocuk sağlığını riske attığını vurguluyor.