Yulafı günlük rutininize eklemek oldukça kolay. Sabahları bir kâse yulaf ezmesi hazırlayabilir, üzerine taze meyveler ve bir tutam tarçın ekleyerek lezzetlendirebilirsiniz. Alternatif olarak, yulafı smoothie’lere karıştırabilir ya da ev yapımı granola tariflerinde kullanabilirsiniz.
Avokadoyu beslenmenize dahil etmenin sayısız yolu var. Kahvaltıda tost üzerine ezilmiş avokado sürebilir, salatalarınıza dilimleyerek ekleyebilirsiniz. Daha yaratıcı bir fikir arıyorsanız, avokadodan ızgara yapmayı deneyin. Deneyenler tadını beğeniyor.